당신 옆에 우리가(1)
자살 시도는 자살하려는 사람이 자신이 죽을지 살지를 알 수 없으면서, 짧은 시간동안 자신을 의도적이며, 제한적으로 해치는 행위입니다. 즉, 자살 시도는 죽으려는 의도를 지녔다는 증거가 있고, 스스로 상해를 입히는 잠재적으로 해로운 행동입니다.
자살 시도자는 다시 자살 행동을 반복할 위험이 매우 높다고 알려져 있어서 1년 내에 12~20%가 자살을 재시도하고, 재시도로 사망할 위험이 1년 내에 1~3.3%로 보고되고 있습니다. 또한, 3개월 이내에 자살 시도를 하여 사망할 위험도 높습니다. 그러므로 자살 시도자의 재시도 방지를 위해 다음과 같은 원칙을 염두에 두는 것이 필요합니다.
1. 자살 시도자와 신뢰 협력관계를 유지
: 상담자는 안정성과 신뢰감을 제공하면서, 무비판적인 태도로 의미 있는 상담관계를 유지해 나가는 능력을 가져야 합니다.
2. 자살 시도자의 안전기지 역할과 안전전략을 수립
: 자살 시도자에게 주기적으로 전화를 해 주거나, 몇 년 간 표준화된 편지나 엽서를 보내주는 것이 자살위험을 줄여주고, 사회적 유대를 형성하게 합니다.
3. 자살은 질병이 아니라 행동이라는 인식을 가짐
: 자살을 질병의 문제가 아니라 행동으로 보는 것은 새로운 관점에서 자살 시도자를 이해할 수 있게 합니다.
자살행동의 목적은 정신적 고통에 의해 지배 당하는 견디기 어려운 마음의 상태로부터 탈출하는 것입니다.
4. 자살위기에 대한 자신의 이야기를 털어놓을 수 있도록 해야 합니다
: 자신의 자살위기에 대한 이야기를 털어놓게 하는 것은, 유일한 해결책으로 자살을 선택하지 않고, 삶의 목적에 대한 자신의 관점을 바꿀 수 있습니다.
